Polecamy zajęcia dla osób 60+ i opiekunów

31.47.2021

Stowarzyszenie SYNTONIA zaprasza seniorów na zajęcia w listopadzie i grudniu 2021 r. - WYKŁADY I WARSZTATY ANTYSTRESOWE. Udział jest bezpłatny. Obowiązują zapisy na zajęcia. Poniżej szczegółowe informacje.

WYKŁADY NA MOKOTOWIE I W ŚRÓDMIEŚCIU

03.11.2021 godz. 10:00-12:00 MOKOTÓW

Profilaktyka upadków- czyli co zrobić, aby zabezpieczyć się przed upadkiem i jego konsekwencjami (wykład lekarza geriatry)

Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul. Woronicza 44a

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl

__________________________________________________________________________________________________________

10.11.2021 godz. 11:00-13:00 ŚRÓDMIEŚCIE

Techniki zapamiętywania- wybrane metody wspomagające zapamiętywanie

Miejsce: budynek PASTY, ul. Zielna 39

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl

___________________________________________________________________________________________________________

17.11.2021 godz. 10:00-12:00 MOKOTÓW

Witamina D i inne suplementy diety okiem lekarza geriatry

Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl

___________________________________________________________________________________________________________

24.11.2021 godz. 11:00-13:00 ŚRÓDMIEŚCIE

Neurobik- czyli kilka słów o gimnastyce mózgu

Miejsce: budynek PASTY, ul. Zielna 39

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl

___________________________________________________________________________________________________________

WARSZTATY ANTYSTRESOWE (uwaga: zajęcia także w grudniu)

Cykl warsztatów antystresowych na MOKOTOWIE. Zajęcia są przeznaczone dla osób które odczuwają zwiększony poziom stresu i napięcia związanego z epidemią i jej skutkami i chcą wiedzieć, w jaki sposób mogą sobie poradzić ze stresem, zredukować jego poziom i uzyskać odprężenie ciała i umysłu.

Podczas warsztatów poznamy m.in.:

trening relaksacyjny Jacobsona

trening autogenny Schulza

trening uważności
trening zmiany myślenia i kontroli nad zamartwianiem się

TERMINY
06, 13, 20, 27, 28 listopada oraz 04, 11, 18 grudnia 2021

I grupa: godz. 10:00-12:00
II grupa: godz. 12:30-14:30

uwaga: zajęcia także w grudniu

Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl

________________________________________________________________________________________________

SPOTKANIE DLA OPIEKUNÓW NIEFORMALNYCH OSÓB STARSZYCH NA MOKOTOWIE

"Choroba Alzheimera i co dalej?"

8 listopada godz. 17:30

Co to znaczy w praktyce dla osób, które opiekują się lub będą opiekować się najbliższymi?

Porozmawiamy o tym z ekspertami:
- co się dzieje w rodzinie gdy otrzymujemy diagnozę
- z czym wiąże się opieka nad chorym z otępieniem
- na co zwrócić uwagę aby zmniejszyć ryzyko wypalenia opieką
- gdzie szukać pomocy dla siebie i bliskiego

miejsce: Kawiarnia Dobroczynna, ul.Jarosława Dąbrowskiego 30

Zapisy: tel. 792 890 810 lub zapisy@syntonia.org.pl